co dalej

Jak dasz przy 4 znowu po 30 minut to wyjdzie mniej, niż kręciłeś ;p. Zresztą zobaczysz jak będzie waga spadała. A co do planu, to dalej on jakiś taki niewyraźny. - Prostowanie tułowia na ławce 12-12-12-12 - Martwy ciąg 4s po 6 pow Rozumiem, że 1 ćwiczenie to Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej? Najpierw skatujesz tym prostowniki, a później MC [...]

[...] juz sa zlamani. Nie moga spac po nocach, boja sie stanac twarza w twarz z kims kto ma dosc honoru i odwagi by walczyc za tych ktorzy jeszcze nie maja tej szansy. Boja sie i dlatego sie ukrywaja. Chowajcie sie dalej. Swiata nie zatrzymacie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] 2 tygodnie będę brał samo HMB bez kreatyny w dawkach 4 kaps w dt (3g) i 3 w dnt (2,25g). Po 2 tygodniach zacznę cykl na kreatynie (standardowo 10g w dt i 5g w dnt) i dalej będę stosował HMB tylko, że w większych dawkach (5kaps w dt (3,75g) i 4kaps (3g) w dnt) cykl docelowo ma trwać ok. 6 tygodni. Po zakończeniu cyklu będę dalej ciągnął [...]

[...] naramienne robić w inny dzień niż teraz. Teraz robiłem klatka + barki (przód/bok) + triceps. Mówi, że tych partii się nie łączy, co trochę kłoci się z tym co czytałem - wstępnie zmęczyć barki i triceps przy klacie, później przy barkach dalej triceps wspomaga, a na koniec tricka tylko dobić. Lepiej te barki wywalić i zrobić w same + przedramię?

Zgodzę się z B-real 100%. Walka to bardzo klarowne 29-28 dla Mameda. Zachowanie publiki... cóż, innego bym nie oczekiwał patrząc na te najgorsze januszowe mordy na stadionie.. Druga sprawa - Żyrafa. Tak jak gośc mnie wkvrwia to zdecydowanie ma w sobie to coś. Odpowiednie nastawienie psychiczne + nietuzinkowość. Bardzo, bardzo duży potencjał w nim [...]

[...] co do milimetra... Wg to chcialem podkreslic,ze przy tej regresji coraz bardziej zmeczony jestem...taki trening daje jednak popalic...ale nie poddaje sie,bede probowal dalej!. Jeszcze jedna sprawa.Stojac przed lustrem,widze bardzo duza dysproporcje miedzy nogami a gorna czescia ciala...zrobily sie dosyc spore...musze jakos nadrobic [...]

Aczkolwiek gdyby przyszło ci się zmierzyć z kimś kto mam doświadczenie lub trenuje mma, to wtedy raczej wielkich szans byś nie miał, chyba, że masz to coś w sobie. Obecnie dalej smaruje, czuje powoli postępy 3 podciągnięcia nachwyt, 4 podchwyt, po 10 pompek 2x na tricki 1x na klate. Z tymi pompkami to różnie raz diamenty, raz typowo ręce blisko [...]

[...] na nogach ustać i 15 minut a leje się ze mnie. Może jakoś dojdziemy do czegoś ;-)/-)_ Czułam tylko to że nogi już nie dadzą rady więcej tak szybko kręcić. Mogłam jechać dalej ale poprostu nie tak szybko. Wiesz i jeszcze coś, nie uważam, że to ilość treningów, która wypadła z grafiku w ciągu tygodnia, decyduje o spadkach i przyrostach w [...]

[...] krety zostala puki co rozwiazana Postanowilem odstawic ja na jakies 2 tygodnie Dalej pozostaja jednak pytania : Jezeli jedynym wyjsciem jest odstawienie krety to czy dalej brac Tauryne czy nie ma to zadnego sesu i lepiej ja sprzedac ?? Czy sama L-glutamina rowniez moze podnosic mi cisnienie ?? Jak sprawa nadcisnienia ma sie w przypadku [...]

Nie ma co się porównywać z zagranicznymi gwiazdami kulturystyki, które usiadły n a laurach po zbiciu kokosów. Podziwiajmy własnych staruszków, którzy dalej są aktywni lub zaczęli aktywność będąc na emeryturze jak np. Piotr Puchniarz - skończył w ubiegłym roku 65 lat i wywalczył piąte miejsce na Mistrzostwach Świata 2011 w Hiszpani! [...]

[...] dziś łykają to co wciskają media jak żurawie. Ten testowo-komiksowy sposób prowadzenia edukacji w szkołach zabrał im mnóstwo impulsów do myślenia i wyciągania wniosków. Więc kolejne pokolenia jak tak dalej pójdzie to będzie szara bezkrytyczna masa (z małymi wyjątkami) którą się będzie gniotło za pomocą mediów, PR, reklamy itp. jak plastelinę.

Rafał-jak to zrobisz to dalej juz poleci łatwiej...:) Ja nie mogłem poza to 115 przez kilka miesiecy wyjść-120 chyba dopiero w kwietniu nastepnego roku zrobiłem-ale wtedy trenowało się codziennie-wszystkie grupy i ciagle na maxa..:) Przez lato odpoczełem-bo sie po prostu przetrenowałem.... a potem juz mocno skoczyło do przodu... Nikt nie znał [...]

[...] zdrowe jedzonka, i też powolutku spada mu waga, mimo że nie ma jakichś super genów :) To masz tak jak moja żona :D Zjada "resztki" po dzieciach, je swoją porcję i jest dalej głodna. O 23 jeszcze drugą kolację młóci. Jest szczupła. Niestety ja tak nie mam :D Jak zaczynałem to też pięknie leciało gdy zmieniłem tylko jedzenie na zdrowsze. [...]

o widze, że brat mnie wyprzedził ze zdjęciem :) co do zaginięcia, niestety mało czasu ostatnio, zaglądam tylko to tu to tam :) jeśli możecie wspomóżcie w lajkach i poślijcie dalej znajomym, więcej lajków większa szansa na wygraną, pozdrawiam Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2014-03-28 17:00:38

Tez nie przepadam za tv. A sport to lubie uprawiac a nie ogladac. Ogladac sport to dla mnie tak jakby stanac w oknie restauracji i sie gapic jak ludzie jedza i jeszcze kibicowac: kelner k***a co ty im podales! No dalej gruby! Jeszcze kesa kielbasy! Zapij k***a 50ka a nie sie dlawisz! ☺

Można by powiedzieć ,że osoby na naszym forum to wg dzisiejszych kryteriów są supermenami. Przede wszystkim,że im się cokolwiek chce,że nie boją się porażek,że walczą dalej. Jest szansa ,że i dzieci nie załapią się na ten dołujący trend. Fragment artykułu- Dzieci pierdoły. Hodujemy zombie, które nie wiedzą kim są i dokąd zmierzają Tylko do [...]

Nie ma takiej potrzeby. PC może się obejść bez sterydów. Wyniki w bojach dalej będą wysokie i będą zachwycać kibiców PC.. Może, ale się nie obędzie z takich względów co napisałeś dwa posty wcześniej. Bo regeneracja, cięższy trening, presja wyników itd. Dodatkowo walą zawodnicy, walili lub nadal to robią ich trenerzy i taką metodologię przygotowań [...]

[...] stworzyć system doskonalszy? Jakieś partie rządzące, prezydent i ministrzy, ci ludzie wcale nie są bystrzy, to nie spece w swych dziedzinach,...to jest tak stare i głupie, i dalej to ciągniemy. Demokracja, która pozwala nam myśleć, że mamy na coś wpływ. Pany w rządzie, takie akrobacje walą, że nadążyć oczami przewracać nie idzie. Możesz się tylko [...]

[...] powstają bojówki prawicowe do obrony kościołów chociaż to nie kościół tylko trybunał konstytucyjny orzekł że przerywanie ciąży z wadami płodu jest nie zgodne z konstytucją dalej po przeciwnej stronie bojówek prawicowych staną lewicowe antify i zadymy gotowe i oni liczą na to że reszta społeczeństwa zgodzi się wtedy na wsadzanie protestujących [...]

[...] szybciej się mecze ale zauważyłem że pomału się poprawia dziś jakby dużo lepiej się czuje trenig przeszedł dość spoko miałem tego gównianego covida smaku węchu nie było 2 tyg ogólnie to przeszlem to g**** w miarę spoko tylko nabarduej padła wydolność ale to było już parę miesięcy ale pomalu się pojawia zobaczymy co będzie dalej